Heb je ooit last gehad van buikpijn, opgeblazen gevoel, of ongemak na het eten? Dan ben je niet alleen. Gevoelige darmen – ofwel prikkelbare darmsyndroom (PDS) – is een veelvoorkomende aandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. In deze blog vertellen we je alles over gevoelige darmen!
Wat houdt gevoelige darmen in?
Gevoelige darmen is een term die wordt gebruikt om een reeks symptomen en klachten te beschrijven die verband houden met het spijsverteringssysteem. Mensen met gevoelige darmen kunnen last hebben van verschillende symptomen:
- Buikpijn en krampen: Dit zijn veelvoorkomende symptomen bij PDS. De pijn en krampen variëren in intensiteit en kunnen overal in de buikstreek voorkomen.
- Opgeblazen gevoel: Veel mensen met gevoelige darmen hebben last van een opgeblazen gevoel na het eten. Dit kan resulteren in een gevoel van spanning en discomfort.
- Wisselende stoelgang: PDS kan leiden tot afwisseling tussen diarree en constipatie. Sommige dagen hebben mensen last van frequente, losse ontlasting, terwijl andere dagen juist problemen met de stoelgang optreden.
- Gasvorming: Overmatige gasvorming in de darmen kan leiden tot winderigheid en een opgeblazen gevoel.
- Ongemak na het eten: Personen met PDS kunnen zich ongemakkelijk voelen na de maaltijd, zelfs als ze kleine porties hebben gegeten. Dit ongemak kan variëren van een lichte irritatie tot ernstige pijn.
Oorzaken van gevoelige darmen
Hoewel de exacte oorzaak van PDS niet volledig wordt begrepen, zijn er verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij het ontstaan van gevoelige darmen:
- Voedselgevoeligheden: Sommige mensen ervaren gevoelige darmen als reactie op bepaalde voedingsmiddelen, zoals zuivelproducten, vetrijke voeding, kunstmatige zoetstoffen en cafeïne.
- Stress en levensstijl: Stress speelt een aanzienlijke rol bij het ontstaan en verergeren van gevoelige darmen. Ons spijsverteringsstelsel staat nauw in verbinding met ons zenuwstelsel. Stress en angst kunnen leiden tot veranderingen in de darmfunctie.
- Darmbacteriële onbalans: Het evenwicht van bacteriën in de darmen, ook wel de darmflora genoemd, kan van invloed zijn op de gezondheid van de darmen. Een disbalans in de darmflora kan leiden tot ontstekingen en problemen in de spijsvertering.
- Overmatig gebruik van antibiotica: Langdurig gebruik van antibiotica kan schadelijk zijn voor de darmflora. Antibiotica doden niet alleen schadelijke bacteriën, maar ook nuttige bacteriën in de darmen.
- Hormonale veranderingen: Sommige mensen merken veranderingen in hun spijsvertering op als gevolg van hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus. Deze hormonale veranderingen kunnen symptomen van gevoelige darmen tijdelijk verergeren.
- Zenuwgevoeligheid: Bij gevoelige darmen lijken de zenuwen in de darmen overgevoelig te reageren op normale stimuli, wat kan leiden tot buikpijn, krampen en andere symptomen.
Wat kunnen wij voor jou betekenen?
Wil je jouw gevoelige darmen beter onder controle krijgen? We kunnen je helpen met het opsporen van voedselintoleranties, het vinden van de juiste supplementen en het geven van voedingsadvies. Daarnaast kunnen we de darmen ook onderzoeken door middel van een ontlastingonderzoek. Op die manier kunnen we vaststellen of er voldoende gunstige darmbacteriën aanwezig zijn. Naast dat aspect zijn er talloze andere mogelijke oorzaken, zoals de overgroei van schadelijke bacteriën, gist- en schimmelproblemen, evenals parasitaire infecties in het darmstelsel. Bovendien zijn ontstekingen en het fenomeen van een ‘lekkende darm’ veelvoorkomende kwesties die via onderzoek kunnen worden geïdentificeerd en aangepakt. Neem gerust contact met ons op, dan kijken we samen naar de juiste oplossing voor jouw klachten.
Heb je last van buikklachten? Bijvoorbeeld een opgeblazen buik, buikpijn of diarree? Download dan mijn gratis e-book!
