Aardbei-chocolade kwarktaart, vrij van veel allergenen

Recept van een aardbei-chocolade kwarktaart. Taart maken als je hebt te kampen met voedselintoleranties kan nog best lastig zijn. Glutenvrij en zuivelvrij gaat nog prima. Moet het ook nog eivrij zijn, dan is de keuze een stuk beperkter. Voeg daar nog een amandel intolerantie aan toe en je eindigt waarschijnlijk met iets wat droog is en uit elkaar rolt van ellende (gebrek aan gluten), of je hebt buikpijn van de verkeerde keuzes die je maakte.

Deze aardbei-chocolade kwarktaart voldoet aan alle eisen: glutenvrij, zuivelvrij, eivrij en amandelvrij. Dit is een wat zomerse variant met aardbeien. Het is een beetje een kruising tussen een cheesecake en kwarktaart. Binnenkort zal ik ook een meer winterse variant plaatsen van een vegan taart met een chocoladevulling

Hij wordt het mooist, en het meest glad van structuur als je hem maakt met een hoge snelheidsblender. Maar zonder kan ook. Het kan helpen als je de cashewnoten dan even laat weken.

Ingrediënten:

Bodem:

  • 200 gr medjool dadels zonder pit
  • 200 gr pecannoten
  • 3 eetl. Cacao

Vulling:

  • 500 ml kokosmelk
  • 2 eetl. rundergelatinepoeder (bijv. Great Lakes, oranje bus)
  • 100 gr kokosolie
  • 250 gr cashewnoten (eventueel geweekt)
  • 500 gr aardbeien, gewassen
  • 4 eetl. Citroensap
  • 4 eetl. Honing
  • 1 theel. vanilla extract of ½ theel. vanillepoeder  

Topping:

  • 250 gr. aardbeien in stukjes
  • 50 gr. pure chocolade

Springvorm

Zo maak je het

  1. Doe alle ingredienten voor de bodem in een foodprocessor en maal tot een plakkerige massa.
  2. Druk deze massa stevig aan op de bodem van een springvorm, zet apart.
  3. Roer de gelatinepoeder door de kokosmelk in een steelpan, breng aan de kook. Haal dan meteen de pan van het vuur. Schep de kokosolie in het mengsel zodat dit kan smelten.
  4. Maal de cashewnoten tot een fijne poeder in de foodprocessor of blender. Voeg dan alle overige ingredienten van de vulling toe en maal tot een gladde massa.
  5. Schenk het kokosmelk mengsel bij het aardbeien/cashewnoten mengsel, en maal het nogmaals goed door elkaar tot het volledig glad is.
  6. Schenk dit op de taartbodem en zet de taart minstens 4 uur in de koelkast om op te stijven.
  7. Verdeel vlak voor serveren de gesneden aardbeien over de taart. Smelt de chocola au bain-marie en besprenkel de taart hiermee.

Speciaal voor jou geselecteerd:

Recept heerlijke linzensalade

7 mei 2021
Heerlijke linzensalade met (geiten)kaas. Linzen zijn peulvruchten met een enorme hoeveelheid vezels. Super dus voor je darmen want je goede darmbacteriën hebben dit soort vezels nodig om ...

Heerlijk bananenbrood

18 maart 2021
Heerlijk bananenbrood. Google ‘bananenbrood recept’ en je vind een oneindige variatie aan recepten. Mijn ervaring is dat er vaak gluten worden gebruikt in de recepten. En als ...

Gezonde chocoladetaart

19 december 2020
Zoals beloofd nog een taart die je ook kunt eten met heel veel intoleranties of allergieën. Deze gezonde chocoladetaart is niet alleen glutenvrij en zuivelvrij maar ook ...

Onze bewezen werkwijze

Afspraak

In een vrijblijvende telefonische afspraak wordt besproken welke onderzoeken nodig zijn in jouw situatie. Wanneer je de onderzoeken gaat doen zorgen wij dat je alle uitleg en materialen in huis krijgt.

Digitaal verslag

Een digitaal verslag van alle gemeten waarden met een uitleg in normaal Nederlands, zodat je zelf ook snapt wat er aan de hand is. Plus een globaal plan van aanpak.

1e consult

Start van de behandeling met een op maat gemaakte aanpak hoe jij je buikklachten voor de lange termijn kunt aanpakken. Je krijgt hiervoor een persoonlijk behandelplan digitaal na het consult.

Vervolgconsulten

Vervolgconsulten om de voortgang te bewaken en bij te schaven waar nodig, zodat je een optimaal resultaat behaalt voor een continue blije buik.

Laten we kennismaken!
Je zit nergens aan vast

Wetenschappelijk onderzoek is de basis van de behandelingen van Darmklinuque. We bekijken als team naar het gehele plaatje en pak vervolgens de oorzaak aan, in plaats van enkel de symptomen behandelen.

DarmKlinique

Heb je last van buikklachten?
Bijvoorbeeld een opgeblazen buik,
buikpijn of diarree?

Download het gratis e-book:
‘Hoe kom ik van mijn buikklachten af? 10 eyeopeners’

Probiotica kan je klachten verergeren.

Het zit niet tussen je oren!

Waarom FODMAP niet de oplossing is

en andere waardevolle eyeopeners!

E-book
Wat anderen vertellen over Darmklinique:
Sharonna

Ik ben bij Berna terecht gekomen ivm buikklachten, ontregelde hormonen en een zwangerschapswens. Ik voelde mij niet alleen gehoord, ik kreeg informatie die voor mijn lichaam zou werken. Met een concreet stappenplan heeft Berna mij geholpen met het in balans krijgen van mijn hormonen en darmen. Twee maanden later had ik een positieve zwangerschapstest.

Wilma

Ik kwam met Berna in contact vanwege continue darmproblemen. Reguliere artsen deden onderzoeken waar niets uitkwam. Berna pakte het anders aan en ging meer gedetailleerd zoeken waar de problemen vandaan kwamen. Dit resulteerde al snel in oplossingen waardoor ik na meer dan 20 jaar nu klachtenvrij ben! Top. Een aanrader.

Marijke

Berna heeft ontzettend veel kennis en een warme persoonlijkheid. Berna gaf me meer inzicht in de complexe processen die in mijn lijf plaatsvinden. Binnen enkele weken merkte ik duidelijk verschil. Wat een opluchting! Na enkele maanden voelde ik me beter dan in een jaar. En nu na meer dan 6 maanden, gemiddeld beter dan in járen.

Item toegevoegd aan winkelwagen.
0 items -  0,00