Recept heerlijke linzensalade
7 mei 2021
Heerlijke linzensalade met (geiten)kaas. Linzen zijn peulvruchten met een enorme hoeveelheid vezels. Super dus voor je darmen want je goede darmbacteriën hebben dit soort vezels nodig om ...
Heerlijk bananenbrood
18 maart 2021
Heerlijk bananenbrood. Google ‘bananenbrood recept’ en je vind een oneindige variatie aan recepten. Mijn ervaring is dat er vaak gluten worden gebruikt in de recepten. En als ...
Gezonde chocoladetaart
19 december 2020
Zoals beloofd nog een taart die je ook kunt eten met heel veel intoleranties of allergieën. Deze gezonde chocoladetaart is niet alleen glutenvrij en zuivelvrij maar ook ...
Aardbei-chocolade kwarktaart, vrij van veel allergenen
19 december 2020
Recept van een aardbei-chocolade kwarktaart. Taart maken als je hebt te kampen met voedselintoleranties kan nog best lastig zijn. Glutenvrij en zuivelvrij gaat nog prima. Moet het ...
4x lekkere salade dressing
18 december 2020
Als het warmer weer wordt heb ik vaker zin in salade. Daarbij kan een lekkere dressing wat mij betreft niet ontbreken. En omdat we het toch over ...
Recept: heerlijke dadelballetjes
18 december 2020
Af en toe heb ik dat. Een momentje voor mezelf. Dan maak ik een lekkere kop thee met verse munt en citroenmelisse. En dan kruip ik in ...
Appel muffins met groenten en een vleugje mosterd
18 december 2020
Muffins zijn ideaal als snelle snack of lunch-to-go. De kids zijn ook dol op deze appel muffins met groenten door het zoete van de appel en honing. ...
Recept: quinoasalade met Aziatische dressing
18 december 2020
Broccoli is een groente met ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Het bevat veel antioxidanten, vitamine C, B6, en K. Ook zitten er veel mineralen in zoals ijzer, calcium en ...
Wortelsoep met kokos
18 december 2020
Oranje tompouce, rood-wit-blauw donuts, sinaasappelpudding. De oranje producten gaan als zoete broodjes over de toonbank zo vlak voor koningsdag. Heb je behalve zin in zo’n lekkere zoete ...
Chia pudding
18 december 2020
Chiazaad, ik gebruik het vaak. Het zijn mini-krachtpatsers die meer calcium bevatten dan melk, meer antioxidanten dan bosbessen en meer omega-3 dan zalm. Dit keer verwerkt in ...
Recept worteltaart ontbijt
18 december 2020
Een simpele, heerlijke en gezonde worteltaart om mee te ontbijten! Ontbijten met groenten; er zijn landen waar dat de gewoonste zaak van de wereld is. Maar wij ...
Lekker Zalm Recept: Oosters met Zeekraal
18 december 2020
Super simpel en heerlijk zalm recept! Een echt omega 3 bommetje: zalm. Boordevol de meest belangrijke vetzuren die er zijn. In deze oosterse versie combineer ik de ...
